Die Sauna ist ein Vergnügen für Körper und Geist.
Wenn Sie die Sauna-Erfahrung gemacht haben und alle ihre Geheimnisse kennen, können Sie nicht mehr darauf verzichten, aber Sie möchten diesen Moment nicht mit Fremden teilen, dann gibt es nur eine Lösung: bauen Sie sich eine zu Hause ein!
Nachdem Sie diese Entscheidung getroffen haben, stellt sich sofort die Frage: wie wählt man sie aus?
Mit einigen Tipps ergibt sich die Antwort von selbst!
Traditionelle Sauna oder Infrarotsauna
Bevor Sie Materialien und Größen wählen, müssen Sie zunächst entscheiden, welche Art von Sauna es sein soll: lieber traditionell oder Infrarot?
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TRADITIONELL:
- Sie ist energieintensiv und verbraucht große Mengen Energie im Vergleich zu einer Infrarotsauna
- Die Aufheizzeit ist dreimal länger als bei einer Infrarotsauna
- Die Temperatur erreicht problemlos 85°
- Die Luftfeuchtigkeit ist aufgrund von Dampf höher
- Die Montage ist schwieriger als bei einer Infrarotsauna
- Sie kann problemlos innen oder außen installiert werden
- Sie wird nicht empfohlen für Menschen mit Atem- oder Herz-Kreislauf-Problemen.
INFRAROT:
- Die leistungsstärksten sind dreiphasig
- Sie heizen sich 3-mal schneller auf als eine traditionelle Sauna
- Die Temperatur liegt bei etwa 60°
- Die Luftfeuchtigkeit ist niedriger als bei traditionellen Saunen
- Die Montage ist einfacher
- Sie können zwischen Keramik- oder Kohlenstofftechnologie wählen, wobei Keramik die bevorzugte Option ist
- Sie ist für Menschen mit Herz-Kreislauf- oder Atemproblemen, Rheuma oder Hexenschuss geeignet
- Sie ist perfekt für Sportliebhaber, da sie die Regeneration von Narben, Zerrungen, Prellungen, Wunden, Entzündungen oder Muskelschmerzen unterstützt
In beiden Fällen können Sie Optionen wie Chromotherapie, Aromatherapie oder Musiktherapie nutzen.
Die Anzahl der Liegen und die Fläche hängen von Ihrem Geschmack und dem verfügbaren Platz ab; mehr Platz ermöglicht die Installation einer größeren Anzahl von Bänken oder Liegen.
MATERIALIEN
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Die meisten Saunakabinen sind vollständig aus Holz gefertigt, das den Temperaturschwankungen standhält, wie Zeder oder Fichte, Espe, Birke, Abachi, Hemlock oder Douglasie, alle sehr dicht, hart und ausgezeichnet zur Isolierung.
Rotzeder hat eine längere Lebensdauer und bleibt im Laufe der Jahre intakt.
Holz wird verwendet, weil es die Tradition respektiert und natürlich ist, aber vor allem, weil es verschiedene Vorteile bietet, wie z.B.:
- Absorption: hält Wasserdampf zurück oder hilft, die Saunaluft trocken zu halten, absorbiert Wärme und wird nicht zu heiß
- Strahlungseigenschaften: wesentlich für die Schaffung des Mikroklimas in der Sauna.
KABINE
Eine perfekte Kabine muss mindestens 2 Meter lang und 1,5 Meter breit sein (2 Meter, wenn Sie sich besser hinlegen möchten).
Finnische Saunen (traditionell) haben eine Standardhöhe von 2 Metern, das ideale Maß, um den notwendigen Platz zum Bewegen zu bieten und Wärmeverschwendung zu vermeiden.
Es gibt auch kleinere auf dem Markt, aber denken Sie immer daran, dass eine ausgezeichnete Saunakabine eine Fläche von mindestens 2 Quadratmetern haben sollte.
Weitere Elemente, auf die Sie achten sollten, sind:
- Türen: Bei traditionellen Saunen entspricht die Höhe der Kabinenhöhe und die Breite beträgt 56 cm, können aber auch schmaler sein, um die Wärmeverluste zu verringern.
- Sie sind fast immer mit einer isolierten Verglasung ausgestattet und bestehen oft aus großen Verglasungen, die Beklemmungsgefühle vermeiden.
- Bänke: haben generell eine Tiefe zwischen 50 und 70 cm und sind auf verschiedenen Ebenen angebracht, um die hohe Temperatur auf der obersten Ebene zu nutzen.
- Es ist wichtig zu überprüfen, dass Größe und Platzierung für die gewählte Saunakabine geeignet sind.
- Ofen: am besten geeignet ist eine Sauna mit einer höheren Last von Vulkansteinen (18 bis 20 kg, aber einige Öfen erreichen 25 kg).
- Lüftungssystem: ```wenn die Sauna in einem Raum ohne Fenster positioniert wird, ist es grundlegend notwendig, einen Kanal vorzusehen, der die verbrauchte Luft direkt nach außen leitet.
STROMVERBRAUCH
Die Frage, die wir uns alle stellen, wenn wir eine Sauna wählen möchten, lautet: wie viel kw wird sie verbrauchen?
Der Energieverbrauch variiert je nach den Abmessungen der Sauna, daher hängt die Wahl zunächst von der Anzahl der Personen ab, die diese Oase der Ruhe nutzen werden, und zweitens von der Häufigkeit der Nutzung.
Um eine Vorstellung von den Abmessungen zu bekommen: für zwei liegende Personen muss die Kabine mindestens 2 Meter lang und 1,5 Meter breit sein.
In diesem Fall beträgt der Stromverbrauch etwa 4,5kw.
Wenn man dagegen die Anzahl der Saunasitzungen berücksichtigt und eine Bewertung von 1-2 Sitzungen pro Woche à zwei Stunden vornimmt, betragen die zu veranschlagenden Kosten etwa 3€ pro Stunde.
Beachten Sie, dass die Heizleistung für den Verbrauch entscheidend ist (von 3 bis 9 kw). Wir empfehlen Ihnen, eine mit dem Ofen verbundene Sonde zu verwenden, die die tatsächliche Temperatur des Saunaraums überprüft und so die Nutzungskosten senkt.
PERSONALISIERUNG
Letzte Aspekte sind physiologische Bedürfnisse, persönliche Vorlieben und Zubehör.
Wenn Sie die Vorteile der Aromatherapie nutzen möchten, können Sie im Handel ätherische Öle finden, die das Wohlbefinden des Körpers fördern; für die Chromotherapie können Sie Leuchten mit einstellbarer Farbe und Intensität installieren lassen.
Es gibt Timer und Sanduhren, die Ihnen die Verweildauer in der Sauna anzeigen, ergonomische Rückenlehnen, verstellbare Kopfstützen. Sie können sich auch entscheiden, die Wände Ihrer Sauna mit Himalaya-Salz zu verkleiden!
Dieses letzte Element hat nur eine Einschränkung: Ihre Fantasie!!!
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