Wir haben noch ein paar andere Neuigkeiten gefunden, die euch überraschen werden.
DIE TEMPERATUREN
Es gibt keine ideale Temperatur für die Sauna.
Hohe Temperaturen für eine Sauna gelten als solche zwischen 80°C und 100°C, aber in den USA und Kanada verbietet das Gesetz, über 90°C hinauszugehen, da dies als gefährlich gilt.
Eine niedrige Temperatur wird um 50°C bis 60°C angesehen.
Wenn ihr aufmerksam beobachtet, wenn ihr in ein Spa geht, werdet ihr die "Experten" der Saunen auf den höher gelegenen Bänken sitzen sehen. Das ist so, weil diese die heißesten Zonen sind, da die von der Sauna erzeugte Wärme nach oben tendiert und die unteren Bänke zu "kälteren" Zonen macht (wir berücksichtigen immer Temperaturen zwischen 50 und 100°C).
DIE MEISTERSCHAFTEN
Zwischen 1999 und 2010 fanden in Finnland die Sauna-Weltmeisterschaften statt.
Sie bestanden darin, so lange wie möglich in einer Sauna bei einer Temperatur von 110°C zu bleiben und dabei eine Reihe von Regeln einzuhalten, wie das Beibehalten einer aufrechten Sitzposition und das Nichtkonsum von Alkohol vor und nach den Wettkämpfen. Der Rekord, der unerbrochen bleibt, lag bei 3 Minuten und 46 Sekunden.
Die Veranstaltung wurde nach dem Tod des Finalisten von 2010 Vladimir Ladyzhensky nach 6 Minuten Sauna ausgesetzt.
ES MACHT NICHT SCHLANK!
Glaubt nicht, wer euch sagt, dass Sauna euch dünn machen wird.
In Wirklichkeit handelt es sich um eine Zunahme der Blutfließgeschwindigkeit und der Ausscheidung von Giftstoffen, die indirekt die Verringerung von Fett in den von Cellulite betroffenen Bereichen begünstigt. Und wenn ihr denkt, nach einer Sitzung an Gewicht verloren zu haben, tut es uns leid euch mitzuteilen, dass das, was ihr verloren habt, Flüssigkeiten aufgrund der reichlichen Schweißproduktion sind.
AUFGUSS ODER LÖYLY
Der Aufguss, auch löyly genannt (=Belüftung, Dampfwurf), ist ein Ritual, das besonders in deutschsprachigen Ländern praktiziert wird.
Es wird vom Aufgussmeister durchgeführt, dem Saunameister, der Wasser oder Eis, angereichert mit ätherischen oder balsamischen Ölen, auf die Steine des Ofens gießt und einen starken Dampfstoß erzeugt. Durch das Schwenken von Handtüchern, Fahnen, Birken- oder Eukalyptuszweigen und unter Befolgung präziser Techniken bewegt der Zeremonienmeister die heiße und feuchte Luft in der Sauna, um sie im ganzen Raum zu verteilen.
Es gibt zwei Rituale: das erste (der Aufguss) wird in regelmäßigen Abständen von einem Meister durchgeführt, das zweite (das Löyly, das ursprüngliche nordische), hat keine genauen Zeiten oder Schemata und kann von jedem in der Sauna durchgeführt werden.
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