QU'EST-CE QUE L'AROMATHÉRAPIE ?
AROMATHÉRAPIE:
Traitement thérapeutique ou esthétique basé sur les bienfaits que certains arômes apporteraient aux conditions psychologiques et de santé
L'aromathérapie utilise des huiles essentielles (c'est-à-dire des substances volatiles et fortement odorantes des plantes) pour obtenir le bien-être physique et psychologique.
Les huiles sont extraites par distillation à la vapeur, qui une fois refroidie permet de séparer l'huile de l'eau.
Les huiles essentielles sont contenues dans divers organes de la plante. Parmi les organes dont on peut extraire des huiles essentielles, on trouve : feuilles, fleurs, pétales, écorce, bois, graines, péricarpes, racines.
En raison du manque de données cliniques, l'aromathérapie ne peut pas être définie comme une véritable thérapie, bien que les matériaux utilisés par la thérapie et certaines des modalités d'utilisation aient été soumis à des études cliniques et pharmacologiques. Cependant, un parfum peut certainement avoir des répercussions sur le système « limbique/cérébral » de chaque individu, déclenchant des sensations, des réactions et des états d'âme différents.
ESSENCES
Il existe de nombreuses essences qui ont des effets bénéfiques au niveau physique et psychique.
Les must de l'aromathérapie sont les huiles essentielles de:
- Lavande: aide à mieux dormir, traite la grippe et la bronchite, calme et apaise les brûlures solaires. Excellente aussi pour soulager les douleurs cervicales.
- Romarin: efficace contre les rhumatismes, les névroses et les troubles intestinaux
- Thym: utile pour résoudre les problèmes liés aux voies respiratoires et relaxant s'il est dilué dans l'eau du bain.
- Rose: a des effets aphrodisiaques et calmants, mais a aussi des effets positifs sur l'hypertension et les états d'anxiété.
- Bois de santal: possède des propriétés antiseptiques et exerce une action bénéfique sur l'humeur.
- Menthe poivrée: bénéfique pour la digestion et la concentration ou pour ceux qui souffrent de migraines chroniques.
AROMATHÉRAPIE ET SAUNA
Au sauna, l'aromathérapie se fait par dilution dans l'eau d'huiles et/ou de concentrés. Le résultat est versé sur des pierres chaudes qui transforment le liquide en vapeur, diffusant les parfums intenses dans tout l'environnement du sauna.
Les essences les plus diffuses au sauna sont l'eucalyptus (intense), le pin (intermédiaire) et le bouleau (bénin), mais d'autres essences comme la pomme (bénigne), le citron et la menthe poivrée (essences intenses) trouvent aujourd'hui leur place.
AROMATHÉRAPIE ET HYDROMASSAGE
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Le bain à remous est un moyen parfait pour utiliser les huiles essentielles : avant tout un bain à remous contient de l'eau chaude, excellente pour volatiliser les substances beaucoup plus facilement. De plus l'air se déplace en tourbillons grâce à l'effet du bain à remous qui pousse l'air à l'intérieur de l'eau chaude.
Au-delà des avantages obtenus grâce à l'immersion du corps dans l'eau et aux massages du système de bain à remous, indéniablement les huiles peuvent apporter des valeurs ajoutées supplémentaires.
ATTENTION cependant, les huiles doivent être choisies avec soin : dans la description doit être mentionné le fait qu'elles peuvent être utilisées dans le bain. C'est parce que d'autres huiles essentielles pourraient s'avérer dangereuses pour la pompe du bain à remous, par exemple.
De plus ces huiles ne doivent pas produire de mousse, ne doivent pas contenir d'huile ni laisser de résidus huileux, ne doivent pas contenir d'étranges substances chimiques qui pourraient interagir par exemple avec le chlore.
