Faire un sauna nous aide à détendre les nerfs et à nous sentir mieux surtout après une journée stressante ou particulièrement chargée.
Nous avons expliqué ce que c'est et comment ça fonctionne, mais il y a beaucoup de choses que vous ignoriez probablement.
Quoi?
INSTITUTION
Dans la culture nationale finlandaise, il représente un élément caractéristique. On en compte entre 1,6 et 2 millions, sur une population d'environ 5 millions et 400 mille habitants.
Presque toutes les entreprises et les institutions d'État ont un sauna dans leurs installations. Certaines statistiques montrent que près de 99% des citoyens finlandais font un sauna au moins une fois par semaine.
SPIRITUALITÉ
Le sauna n'est pas seulement un endroit où reprendre des forces et être plus beau. Il a aussi une forte composante spirituelle. Et un rituel ne peut pas se passer d'une présence spirite. Pour cette raison, les Finlandais ont l'habitude de placer un 'esprit du sauna'. C'est une pierre ollaire sculptée avec des traits humains.
Cette pierre, positionnée au-dessus des pierres du poêle en contact avec l'eau, émet des sons et des sifflements à travers les cavités du nez et de la bouche qui rappellent les gémissements émis par les esprits.
C'est l'une des raisons pour lesquelles le silence le plus absolu règne dans le sauna. La chaleur et les sons produits par la pierre permettent de trouver la paix et la concentration.
LA CÉRÉMONIE DU SAUNA
Le sauna est considéré comme une cérémonie et en tant que tel, il doit respecter un ordre précis pour être parfait.
La durée du rituel est d'environ 2-3 heures, selon le temps que vous souhaitez en profiter.
- La Finnish Sauna Society indique les étapes pour le rendre parfait: se déshabiller de tout, y compris les bracelets, les montres et les colliers
- faire une douche chaude pour éliminer les impuretés
- entrer avec une température entre 80°C et 90°C, si l'air est sec, pulvériser de l'eau sur les pierres brûlantes
- dès que vous vous sentez chauds, sortez et prenez une douche tiède ou reposez-vous
- faites une autre séance brève
- sortez et rafraîchissez-vous
- rentrez, mais en abaissant auparavant la température de quelques degrés
- sortez une dernière fois, prenez une douche ou un bain, séchez-vous et rhabiller-vous
- buvez et mangez pour réintégrer de l'énergie et des liquides dans votre corps.
Voulez-vous connaître d'autres curiosités? Continuez à nous suivre et vous en saurez plus!
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