Посещение сауны помогает нам расслабиться и почувствовать себя лучше, особенно после напряженного или особенно напряженного дня.
Мы объяснили, что это такое и как это работает, но есть много вещей, о которых вы, вероятно, не знаете.
Что?
УЧРЕЖДЕНИЕ
В финской национальной культуре это характерный элемент. Их насчитывается от 1,6 до 2 миллионов при населении около 5 миллионов 400 тысяч человек.
Почти все компании и государственные учреждения имеют сауну в своих помещениях. Некоторые статистические данные показывают, что почти 99% финских граждан посещают сауну по крайней мере один раз в неделю.
ДУХОВНОСТЬ
Сауна — это не только место для восстановления энергии и улучшения внешности. Она также имеет сильную духовную составляющую. Обряд не может обойтись без духовного присутствия. По этой причине финны обычно размещают «дух сауны». Это камень из мыльного камня, вырезанный в человеческом облике.
Этот камень помещается над камнями печи в контакте с водой и через полости носа и рта издает звуки и свисты, которые напоминают стоны, издаваемые духами.
Это одна из причин, по которой в сауне соблюдается абсолютная тишина. Тепло и звуки, издаваемые камнем, позволяют найти спокойствие и концентрацию.
ЦЕРЕМОНИЯ САУНЫ
Сауна считается церемонией и как таковая должна следовать определенному порядку, чтобы быть идеальной.
Продолжительность ритуала составляет примерно 2-3 часа в зависимости от того, как долго вы хотите ее смаковать.
- Финское общество сауны указывает шаги для ее совершенства: снять все, включая браслеты, часы и ожерелья
- принять горячий душ для удаления примесей
- войти при температуре от 80°C до 90°C, если воздух сухой, опрыскайте водой горячие камни
- как только вы почувствуете жару, выйдите и примите теплый душ или отдохните
- проведите еще один короткий сеанс
- выйдите и охладитесь
- вернитесь, но предварительно понизив температуру на несколько градусов
- выйдите в последний раз, примите душ или искупайтесь, высушитесь и оденьтесь
- пейте и ешьте, чтобы восстановить энергию и жидкость в организме.
Хотите узнать другие интересные факты? Продолжайте следить за нами, и вы узнаете больше!
```html
