Heute widmen wir uns dem 'Bad durch Besprühung mit Wasser, das in dünnen Strahlen aus einer gelochten Glühbirne spritzt' oder, häufiger genannt, Dusche.
Wir werden versuchen, die Fragen zu beantworten, die wir uns am häufigsten stellen, wenn wir unsere Füße auf die Duschwanne stellen.
WARUM KOMMEN DIE BESTEN IDEEN UNTER DER DUSCHE?
DANKEN SIE DEN AUTOMATISCHEN AKTIVITÄTEN!
Geistesblitze manifestieren sich, wenn wir automatische Operationen durchführen, die keine große geistige Anstrengung erfordern, wie zum Beispiel sich waschen! Diese und andere Aktivitäten ermöglichen es dem Unbewussten, sich Assoziationen zwischen Ideen zu widmen, und dem präfrontalen Kortex (dem Entscheidungszentrum des Gehirns), sich zu entspannen und das Default Mode Network zu aktivieren, ein neuronales Netzwerk, das arbeitet, wenn wir uns in Ruhepausen befinden. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen, die es ermöglichen, neue Lösungen und Ideen zu finden.
Außerdem werden wir unter der Dusche nicht durch Aktivitäten und Objekte (Smartphone und Nachrichten/Anrufe) abgelenkt, was dem Gehirn die Möglichkeit gibt, sich zu 'entlasten' und die Intuition zu erreichen, auf die wir stunden früher gehofft hatten.
IST EINE WARME DUSCHE FÜR DEN KÖRPER VORTEILHAFT? ABSOLUT JA!
- Warmes Wasser regt die Durchblutung und den Blutfluss an, lockert und entspannt Gelenke, Sehnen, Gewebe und Muskeln;
- Der Dampf reinigt die Haut. Wasser und Dampf öffnen die Poren der Haut, setzen Unreinheiten frei und erleichtern die Hautreinigung;
- Der heiße Wasserstrahl lindert Schmerzen aufgrund von Nackensteifigkeit oder Schulterschmerzen. 5/10 Minuten und Sie werden entspannte Muskeln spüren;
- ```Verringert Stress und Schlaflosigkeit. Die warme Dusche gilt als natürliches Beruhigungsmittel, beruhigt Körper, Geist und Nerven.
EINE DUSCHE PRO TAG HÄLT DEN ARZT FERN? NICHT WIRKLICH…
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass häufiges Waschen, besonders mit übermäßig heißem Wasser, die Haut übermäßig austrocknet und sie der „guten" Bakterien beraubt, die natürlicherweise auf unserem Körper existieren.
Darüber hinaus macht übermäßige Trockenheit die Haut anfälliger für Hautabschürfungen, die leicht zu Infektionen führen können.
Parabene (in Duschgels und Shampoos enthaltene Konservierungsstoffe), Chemikalien und Duftstoffe wirken aggressiv auf unsere Haut und machen uns paradoxerweise anfälliger für Dermatitis und Ekzeme.
Jeden Tag zu duschen wird daher schädlich, da es den Schutzfilm auf der Haut entfernt, der uns vor Bakterien schützt und das natürliche Gleichgewicht der Haut aufrechterhält. Wenn man ihn entfernt und versucht, ihn mit Cremes und feuchtigkeitsspendenden Produkten wieder aufzubauen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass die Haut fettig wird und daher viel leichter verschmutzt wird.
Das Ideal? Alle 2-3 Tage duschen!
GIBT ES DINGE, DIE MAN UNTER DER DUSCHE TUN ODER NICHT TUN SOLLTE? JA, UND ES GIBT MEHRERE!
- Reibe deine Füße ab: Es ist eine sichere Methode, um Pilze und Bakterien zu vermeiden.
- HÄNGE keinen Schwamm in der Dusche auf: Es ist ein Objekt, das reich an abgestorbenen Hautzellen ist und in einer feuchten Umgebung wie der Dusche zur Bildung von Bakterien führt.
- TROCKNE dich nicht zu heftig ab: Vermeide es, dich kräftig zu reiben oder an der Luft zu trocknen. Das Ideal ist, ein Handtuch zu verwenden und die Haut sanft zu tupfen, um Risse und trockene Haut zu vermeiden.
- WASCHE deine Haare nicht jeden Tag: Haare jeden Tag zu waschen ist eine ungesunde Gewohnheit für dein Haar. Es ist ausreichend, sie ein- bis zweimal pro Woche zu waschen.
- Verwende Feuchtigkeitscreme richtig: Du solltest nicht warten, bis du vollständig trocken bist, um die Feuchtigkeitscreme aufzutragen. Dies ist ein Verfahren, das feuchte Haut erfordert, nicht vollständig trockene Haut.
- DUSCHEN nicht zu lange: Die ideale Duschdauer liegt zwischen 5 und 10 Minuten, die ideale Zeit, um zu vermeiden, dass die Haut zu trocken wird.
- VERWENDE nicht nur kochendes Wasser: Eine Gewohnheit, die wir alle unter der Dusche entwickeln sollten, ist, sie mit einem Strahl sehr kalten Wassers von etwa 30 Sekunden zu beenden. Die Vorteile dieser Maßnahme sind vielfältig: bessere Stresstoleranz, Stärkung des Immunsystems und bessere Fähigkeit, Fette zu verbrennen.
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