Hemos encontrado algunas otras noticias que os dejarán asombrados.
LAS TEMPERATURAS
No existe una temperatura ideal para la sauna.
Se consideran temperaturas altas para una sauna aquellas que rondan los 80°C y los 100°C, pero en EE.UU. y Canadá la ley impone no superar los 90°C porque se considera peligroso.
Se considera baja alrededor de los 50°C-60°C.
Si prestáis atención, cuando vayáis a un spa veréis a los "expertos" de las saunas sentarse en los bancos colocados más arriba. Esto es porque son las zonas más calientes ya que el calor producido por la sauna tiende a subir, haciendo que los bancos de abajo sean zonas más "frías" (consideremos siempre temperaturas entre los 50 y los 100°C).
LOS CAMPEONATOS
Entre 1999 y 2010 se celebraron en Finlandia los campeonatos mundiales de sauna.
Consistían en permanecer el máximo tiempo posible en una sauna a una temperatura de 110°C respetando una serie de reglas como mantener la posición sentada erguida y no beber alcohol antes y después de las competiciones. El récord, que se mantuvo invicto, fue de 3 minutos y 46 segundos.
El evento fue suspendido tras la muerte del finalista de 2010 Vladimir Ladyzhensky después de 6 minutos de sauna.
¡NO ADELGAZA!
No creáis a quien os diga que hacer sauna os hará estar delgados.
En realidad se trata de un aumento de la circulación sanguínea y de la eliminación de toxinas que favorece indirectamente la reducción de grasa en las zonas afectadas por la celulitis. Y si pensáis que habéis perdido peso después de una sesión, sentimos informaros de que lo que habéis perdido son líquidos a causa de la abundante sudoración.
AUFGUSS O LOYLY
El Aufguss, llamado también löyly (=ventilación, descarga de vapor) es un ritual que se practica sobre todo en los países de habla alemana.
Es realizado por el aufgussmeister, el maestro de sauna, que vierte agua o hielo, enriquecidos con aceites esenciales o balsámicos, sobre las piedras del brasero, produciendo un fuerte chorro de vapor. Agitando toallas, banderas, ramas de abedul o eucalipto y siguiendo técnicas precisas, el maestro de ceremonias mueve el aire caliente y húmedo dentro de la sauna de manera que lo distribuye por todo el espacio.
Existen dos ritos: el primero (el Aufguss) se ejecuta a intervalos regulares por un maestro, el segundo (el loyly, el original nórdico) no tiene horarios o esquemas precisos y puede ser realizado por cualquiera que esté presente en la sauna.
