Aujourd'hui, nous nous consacrons au 'bain par aspersion avec de l'eau pulvérisée en minces filets à partir d'une ampoule perforée' ou, plus communément appelée, douche.
Nous allons essayer de répondre aux questions que nous nous posons le plus souvent chaque fois que nous posons les pieds sur le receveur de douche.
POURQUOI LES MEILLEURES IDÉES VIENNENT-ELLES SOUS LA DOUCHE?
REMERCIEZ LES ACTIVITÉS AUTOMATIQUES!
Les éclairs de génie se manifestent lorsque nous effectuons des opérations automatiques, qui ne nécessitent pas beaucoup d'effort mental, comme par exemple, se laver! Cette activité, comme d'autres, permet à l'inconscient de se consacrer aux associations d'idées et au cortex préfrontal (le centre décisionnel du cerveau) de se détendre et d'activer le default mode network, un réseau neuronal qui fonctionne lorsque nous sommes engagés dans des activités de repos. De nouvelles connexions sont ainsi créées qui permettent de trouver de nouvelles solutions et idées.
De plus, sous la douche, nous ne sommes pas distraits par des activités et des objets (smartphone et messages/appels) donnant la possibilité au cerveau de 's'exprimer' en arrivant à l'intuition que nous espérions arriver des heures plus tôt.
PRENDRE UNE DOUCHE CHAUDE EST-ELLE BÉNÉFIQUE POUR LE CORPS? ABSOLUMENT OUI!
- L'eau chaude stimule la circulation et le flux sanguin, détend et relâche les articulations, les tendons, les tissus et les muscles;
- La vapeur nettoie la peau. L'eau et la vapeur ouvrent les pores de la peau, libérant les impuretés et facilitant le nettoyage de la peau;
- Le jet d'eau chaude soulage les douleurs, dues à un torticolis ou à des douleurs aux épaules. 5/10 minutes et vous sentirez les muscles détendus;
- ```Diminue le stress et l'insomnie. la douche chaude est considérée comme un sédatif naturel, elle calme le corps, l'esprit et les nerfs.
UNE DOUCHE PAR JOUR ÉLOIGNE LE MÉDECIN? PAS VRAIMENT…
Les recherches scientifiques démontrent que se laver souvent, en particulier avec de l'eau excessivement chaude, dessèche excessivement la peau, la privant des bactéries « bonnes » qui existent naturellement sur notre corps.
De plus, avec un dessèchement excessif, la peau est plus facilement à risque d'écorchures, qui peuvent facilement causer des infections.
Les parabènes (conservants présents dans les gels douche et shampoings), les agents chimiques et les parfums agissent agressivement sur notre peau, nous rendant paradoxalement plus exposés aux dermatites et aux eczémas.
Prendre une douche chaque jour devient donc dommageable car cela élimine le film protecteur présent sur la peau qui nous protège des bactéries, en maintenant l'équilibre naturel du derme. En l'éliminant et en essayant de le reconstruire avec des crèmes et des produits hydratants, il est plus probable de graisser la peau et donc de la salir beaucoup plus facilement.
L'idéal ? Prendre une douche tous les 2-3 jours !
Y A-T-IL DES CHOSES À FAIRE OU À NE PAS FAIRE SOUS LA DOUCHE? OUI ET IL Y EN A PLUSIEURS!
- Frottez vos pieds : c'est une méthode sûre pour éviter les champignons et les bactéries.
- NE PAS accrocher l'éponge sous la douche : c'est un objet riche en cellules mortes de la peau qui, dans un environnement humide comme celui de la douche, entraîne la naissance de bactéries.
- NE PAS vous sécher avec trop d'énergie : évitez de vous frotter vigoureusement ou de vous sécher à l'air. L'idéal est d'utiliser une serviette et de tamponner délicatement la peau, afin d'éviter les gerçures et la peau sèche.
- NE PAS laver les cheveux chaque jour : laver les cheveux quotidiennement est une habitude peu saine pour nos cheveux. Il suffit de les laver une à deux fois par semaine.
- Utilisez correctement la crème hydratante : vous ne devez pas attendre d'être complètement sec pour appliquer la crème hydratante. Il s'agit d'une procédure qui nécessite une peau humide, non complètement sèche.
- NE PAS prendre des douches trop longues : la durée idéale de la douche est de 5 à 10 minutes, le temps idéal pour éviter que la peau ne se dessèche trop.
- NE PAS utiliser uniquement de l'eau bouillante : une habitude que nous devrions tous adopter sous la douche est de la terminer par un jet d'eau bien froide d'environ 30 secondes. Les bénéfices obtenus par cette opération sont multiples : meilleure tolérance au stress, renforcement du système immunitaire et meilleure capacité à brûler les graisses.
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