Вам когда-нибудь доводилось входить в оздоровительный центр и хотелось попробовать сауну?
Если ответ утвердительный, вы наверняка заметили элементы, которые делают эту среду уникальной.
Мы не говорим об особых пространствах или странных предметах. Мы говорим о правилах поведения, которые необходимо соблюдать.
Сегодня мы рассказываем о правилах этикета в сауне.
ПРОСТРАНСТВО В САУНЕ
Сауна — это общественное место, где мы делим интимное и узкое пространство с незнакомцами. Поэтому важно уважать пространство других, сохраняя правильное расстояние от соседа, составляющее примерно 30 см.
Избегайте занимать весь банк или лежать на нем. Правильное положение — сидячее, с закрытыми ногами и стараясь не прислоняться спиной к верхней скамье. Запрещено смотреть на других людей или двигаться неуместным образом.
ТОН ГОЛОСА
Второе правило, которое нужно помнить: молчание!
Сауна имеет главную цель — успокоить и расслабить ум. Поэтому громкие разговоры запрещены.
Финская пословица советует вести себя в сауне, как в церкви, сосредоточиться на собственном дыхании и биении собственного сердца, получая максимальную пользу от тишины.
ГИГИЕНА
Перед входом в сауну смойте с тела ароматы и запахи теплым душем, чтобы подготовить кожу и открыть поры для восприятия тепла, облегчая расслабление тела.
Душ также важен после выхода из сауны, чтобы удалить избыточный пот с кожи перед тем, как погружаться в другие бассейны. Охлаждение после сауны холодным душем позволяет активировать кровообращение, восстановить баланс организма и нормализовать сердечный ритм.
Никогда и ни в коем случае не вытирайте пот руками, вы рискуете брызнуть на вашего соседа в сауне, и это было бы неприятным опытом.
ОДЕЖДА
Как одежда, так и тапочки должны остаться вне сауны по гигиеническим и оздоровительным причинам. Пластик и синтетическая одежда при высоких температурах выделяют токсичные пары, сводя на нет все преимущества сеанса; кроме того, одежда препятствует проникновению тепла сауны через кожу
Некоторые сауны доступны только без одежды, надевая только полотенце: оно служит парео внутри кабины для более скромных людей, для покрытия интимных частей; оно служит внутри сауны для защиты скамей от вашего пота, сохраняя дерево скамей и облегчая их использование следующими гостями.
``````html
Помните о необходимости снять металлические и технологические или механические предметы, чтобы избежать микроожогов в сауне и не повредить ваши вещи.
ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
Избегайте уже за день до посещения сауны употребления сильно приправленной пищи, чеснока и лука. В сауне все запахи выводятся с потом через кожу и могут стать неприятными для других гостей.
Чтобы восполнить потерю жидкости и солей в организме, рекомендуется пить травяные чаи и воду комнатной температуры, а чтобы не потерять оздоровительное и регенерирующее действие сауны, избегайте алкогольных напитков.
ДУМАЙТЕ ТОЛЬКО О СЕБЕ
Если вы хотите, чтобы ваш опыт был полностью расслабляющим и приятным, найдите время, оставьте спешку повседневной жизни позади, слушайте свое тело, дышите и расслабляйтесь!
Если вам требуется помощь с вашей гидромассажной ванной, сауной или турецкой баней, звонок по номеру 0113820735 или письмо на sevi@seviwellness.com решит все ваши проблемы.
```
