Сегодня мы посвящаем себя 'ванне с брызгами воды тонкими струйками из перфорированной луковицы' или, как обычно говорят, душ.
Мы попытаемся ответить на вопросы, которые мы чаще всего задаём себе каждый раз, когда ступаем на поддон душевой кабины.
ПОЧЕМУ ЛУЧШИЕ ИДЕИ ПРИХОДЯТ В ДУШЕ?
БЛАГОДАРИТЕ АВТОМАТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ!
Вспышки гениальности проявляются, когда мы выполняем автоматические операции, которые не требуют больших умственных усилий, такие как, например, мытьё! Это, как и другие действия, позволяет бессознательному сосредоточиться на ассоциациях между идеями и префронтальной коре (центру принятия решений мозга) расслабиться и активировать сеть режима по умолчанию, нейронную сеть, которая работает, когда мы заняты деятельностью отдыха. Таким образом создаются новые связи, которые позволяют найти новые решения и идеи.
Кроме того, под душем мы не отвлекаемся на деятельность и предметы (смартфоны и сообщения/звонки), давая мозгу возможность 'выразиться', приходя к интуиции, которую мы надеялись получить часами раньше.
ПРИНОСИТ ЛИ ГОРЯЧИЙ ДУШ ПОЛЬЗУ ОРГАНИЗМУ? АБСОЛЮТНО ДА!
- Горячая вода стимулирует кровообращение и кровоток, ослабляет и расслабляет суставы, сухожилия, ткани и мышцы;
- Пар очищает кожу. Вода и пар открывают поры кожи, выпуская примеси и облегчая очищение кожи;
- Струя горячей воды облегчает боль, вызванную спазмом шеи или болью в плечах. 5/10 минут и вы почувствуете расслабленные мышцы;
- Уменьшает стресс и бессонницу. горячий душ считается природным седативным средством, успокаивает тело, ум и нервы.
ДУШ В ДЕНЬ ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ВРАЧА? НЕ СОВСЕМ…
Научные исследования показывают, что частое мытье, особенно слишком горячей водой, чрезмерно сушит кожу, лишая её 'хороших' бактерий, которые естественно существуют на нашем теле.
Кроме того, чрезмерная сухость кожи делает её более подверженной ссадинам, которые могут легко привести к инфекциям.
Парабены (консерванты, содержащиеся в гелях для душа и шампунях), химические вещества и парфюмерные отдушки агрессивно воздействуют на нашу кожу, парадоксально делая нас более подверженными дерматитам и экземе.
Принимать душ каждый день, следовательно, становится вредно, так как удаляет защитную плёнку на коже, которая защищает нас от бактерий, сохраняя естественный баланс дермы. Удаляя её и пытаясь восстановить с помощью кремов и увлажняющих средств, более вероятно, что кожа покроется жиром и загрязнится намного легче.
Идеально? Принимать душ каждые 2-3 дня!
ЕСТЬ ЛИ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ НУЖНО ИЛИ НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПОД ДУШЕМ? ДА, И ИХ МНОГО!
- Потрите ноги: это безопасный способ избежать грибков и бактерий.
- НЕ вешайте мочалку в душ: это предмет, богатый мертвыми клетками кожи, который в влажной среде душа способствует размножению бактерий.
- НЕ вытирайтесь слишком интенсивно: избегайте энергичного трения или высыхания на воздухе. Идеально использовать полотенце и деликатно промокать кожу, чтобы избежать трещин и сухости кожи.
- НЕ мойте волосы каждый день: мытьё волос ежедневно — нездоровая привычка для наших волос. достаточно мыть их один-два раза в неделю.
- Правильно используйте увлажняющий крем: не нужно ждать полного высыхания, чтобы нанести увлажняющий крем. это процедура, требующая влажной кожи, а не полностью сухой.
- НЕ принимайте слишком долгий душ: идеальная продолжительность душа составляет от 5 до 10 минут, достаточно времени, чтобы кожа не высыхала слишком сильно.
- НЕ используйте только кипяток: привычка, которую все должны приобрести под душем, — закончить его струёй холодной воды около 30 секунд. Преимущества этой процедуры многочисленны: лучшая переносимость стресса, укрепление иммунной системы и повышенная способность сжигать жиры.
```html
