¿Alguna vez ha entrado en un centro de bienestar y ha querido probar la sauna?
Si la respuesta es sí, seguramente habrá notado elementos que hacen que este ambiente sea único.
No hablamos de espacios particulares u objetos extraños. Hablamos de las reglas de comportamiento a mantener.
Hoy nos ocupamos del bon ton en sauna.
LOS ESPACIOS EN SAUNA
La sauna es un lugar público, donde compartimos un espacio íntimo y restringido con desconocidos. Por lo tanto, es fundamental respetar los espacios de los demás, manteniendo la distancia adecuada de su vecino, que es de aproximadamente 30 cm.
Evite ocupar todo el banco o acostarse. La posición correcta es sentado, con las piernas cerradas e intentando no apoyar la espalda en el banco superior. Prohibido fijar la vista en otras personas o moverse de manera inapropiada.
EL TONO DE VOZ
La segunda regla a grabar en la mente es: ¡hacer silencio!
La sauna tiene como objetivo principal tranquilizar y relajar la mente. Por lo tanto, están prohibidas las charlas en voz alta.
Un proverbio finlandés aconseja comportarse en la sauna como en una iglesia, concentrarse en la propia respiración y en los latidos del propio corazón, obteniendo el máximo beneficio del silencio.
HIGIENE
Antes de entrar en la sauna, elimine perfumes y olores del cuerpo con una ducha tibia, para preparar la piel y abrir los poros para recibir el calor y facilitar la relajación del cuerpo.
La ducha también es importante una vez que sale de la sauna, para eliminar el exceso de sudor de la piel antes de sumergirse en otros tanques. El enfriamiento post sauna con una ducha fría permite que la circulación sanguínea reaccione, reequilibre el organismo y restablezca el ritmo cardíaco normal.
Nunca, bajo ninguna circunstancia, elimine el sudor con las manos, correría el riesgo de gotear sobre su vecino de sauna y no sería una experiencia agradable.
ROPA
Tanto la ropa como las pantuflas deben permanecer fuera de la sauna, por razones higiénicas y de salud. El plástico y los tejidos sintéticos a altas temperaturas liberan emanaciones tóxicas, anulando todos los beneficios de una sesión; además, la ropa impide que el calor de la sauna penetre a través de la piel
Algunas saunas son accesibles solo sin ropa, usando solo la toalla: sirve como pareo dentro de la cabina, para los más tímidos, cubriendo las partes íntimas; sirve dentro de la sauna para cubrir los bancos del propio sudor, preservando la madera de los bancos y haciéndolos fácilmente accesibles para los huéspedes posteriores.
```Recuerden quitar objetos metálicos y tecnológicos o mecánicos para evitar micro quemaduras en la sauna y dañar sus objetos.
ALIMENTOS
Eviten, ya desde el día anterior a la visita en sauna, el consumo de alimentos muy picantes, ajo y cebolla. En la sauna todos los olores se expulsan con la sudoración a través de la piel y podría resultar desagradable para los otros huéspedes.
Para reintegrar el cuerpo de la pérdida de líquidos y sales, se recomienda beber infusiones y agua a temperatura ambiente, y para no perder el beneficio saludable y regenerante de la sauna evitar las bebidas con graduación alcohólica.
PIENSEN SOLO EN USTEDES
Si desean que su experiencia sea de total relax y placer, tómense su tiempo, dejen los ritmos frenéticos cotidianos lejos, escuchen su cuerpo, ¡respiren y relájense!
Si necesitan asistencia para su bañera de hidromasaje, sauna o su baño turco, una llamada al 0113820735 o un correo a sevi@seviwellness.com resolverá todos sus problemas.
